Maksimum bir tekrar hesap makinesi
Maksimum bir tekrar bilgisini net girdiler, doğrulama ve belgelenmiş bir formül ile hesaplayın.
Maksimum bir tekrar hesap makinesi
Sonuç112.5 – 116.666666667
Bu araç nasıl kullanılır?
- Bilinen değerleri girin.
- Girdileri işlemek için Hesapla'yı seçin.
- Sonucu, formülü ve hesaplama adımlarını inceleyin.
Çözümlü örnek
Yöntemin uygulamasını görmek için örneği izleyin.
Formül
estimate one-repetition maximum with Epley and Brzycki equations
Sık sorulan sorular
Formül
Aşağıdaki formül sonucun nasıl hesaplandığını gösterir.
Önemli bilgi
Sonuçlar genel bilgi amaçlı tahminlerdir. Önemli kararları uygun bir uzman veya birincil kaynakla doğrulayın.